Choć za oknem coraz ciemniej i zimniej i wielkimi krokami zbliża się zima, stale widać ludzi uprawiających sport, a dokładnie rekreacyjne bieganie. Oczywiście każdy z nich posiada markowe buty do biegania
1 – przecież to wstyd biegać w tanich chińskich trampkach. Co powinieneś wiedzieć przed podjęciem pierwszych truchtów? Biegaj tak, abyś mógł swobodnie oddychać, jeśli masz zadyszkę zwolnij a nawet przejdź do marszu. Właśnie rzecz w tym, abyś biegł możliwie jak najdłużej na niskich obrotach, czyli serce powinno bić poniżej przemian tlenowych w organizmie. Nie powinno przekroczyć odpowiedniego progu Rh. Ale o tym Innym razem. Podstawa – nie biegaj za szybko. Na to jeszcze przyjdzie czas. Ale czy tak jest istotnie? Czy bieganie w trampkach to nie tyle kwestia wstydu, ale i zdrowia? Może cały przemysł obuwia do biegania nastawiony jest wyłącznie na zarabianie milionów. Przecież nad technologia asicsa zastosowana w asics gel pochłonęła miliony dolarów… i musi się zwrócić. Marketing w tej branży stanowi decydujący element. Tak więc sponsorowani naukowcy potwierdzają konieczność biegania w butach o wyjątkowo mocnej amortyzacji, bez której bieganie jest niezdrowe i szkodliwe dla stawów. Ostatnio jest moda na bieganie naturalne - czy to dobre rozwiązanie? Warto wiedzieć, że nasi przodkowie biegali bez butów i nie cierpieli na kontuzje. Może jest to dobra alternatywa, choć nie każdy może z dnia na dzień zacząć biegać bez butów. Nasi przodkowie biegali bez obuwia ochronnego od urodzenia i przez lata przystosowywali stopy do takiego wysiłki. Trzeba to mieć na uwadze. Obuwie biegowe w gruncie rzeczy chroni stopy przed urazami.